چگونه نوارها را زیر پیاز درست کنیم

چگونه نوارها را زیر پیاز درست کنیم

در 10 روز گذشته ، از جمله مباحث محبوب در مورد مواد غذایی در اینترنت ، عمل "نوارهای زیر پیاز" باعث بحث گسترده شده است. این غذای ساده و خوشمزه خانگی نه تنها ارزان است بلکه برای زندگی مدرن سریع و مناسب نیز مناسب است. در زیر ما به طور جامع این ظرافت محبوب را از جنبه های تهیه مواد تشکیل دهنده ، مراحل دقیق ، ارزش غذایی و غیره تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.

1. رتبه بندی مواد تشکیل دهنده محبوب (داده ها در 10 روز گذشته)

2. چگونه می توان نسخه اصلی پیاز را تهیه کرد

1تهیه غذا: 1 پیاز (حدود 200 گرم) ، نودل 100 گرم ، 15 میلی لیتر روغن پخت و پز ، 3 گرم نمک ، 10 میلی لیتر سس سویا سبک و مقدار مناسب صدف.

2مراحل پخت و پز:

• پیاز را به خرد خرد کنید ، صدف ها را خرد کرده و کنار بگذارید

• آب را به گلدان اضافه کرده و جوش دهید ، رشته فرنگی را اضافه کرده و تا 8 دقیقه بپزید

• روغن را در یک قابلمه گرم کنید و پیازها را روی حرارت کم و سرخ کنید تا شفاف باشد

• نودل ، سس سویا سبک ، نمک و هم بزنید و هم بزنید

• با پیاز سبز خرد شده بپاشید و آن را رها کنید

3. توصیه فرمول نسخه پیشرفته

IV تجزیه و تحلیل ارزش غذایی

با توجه به آخرین پایگاه داده تغذیه ، نسخه اصلی پیاز در زیر نوارها (1 وعده) شامل موارد زیر است:

5. گزیده ای از نظرات محبوب شهروندان

1. Gourmet Master Xiao Wang: "سعی کنید یک فلفل سیاه را اضافه کنید و طعم آن با بیش از یک سطح بهبود می یابد!"

2. Healthy Living Home: "توصیه می شود به جای روغن پخت و پز معمولی ، از روغن زیتون استفاده کنید که سالم تر است."

3. @小小小小小小: "وقتی برای اولین بار آن را ساختم ، بسیار موفق بود و حتی شوهر دلپذیر من گفت که خوشمزه است."

4. معلم nutritionist لی: "ONS سرشار از کوئرستین است و برای قلبی عروقی بسیار مناسب است."

6. نکات آشپزی

1. پیاز پوست بنفش بهتر می شود ، پوست سفید شیرین تر است

2. هنگام سرخ کردن پیاز ، گرما را کم نگه دارید تا از سوختن جلوگیری شود

3. رشته فرنگی ها را تا 8 دقیقه پخته شده بپزید ، و سپس آنها را کاملاً پخته کنید.

4. اگر طعم ترش را دوست دارید ، می توانید کمی سرکه بالزامیک اضافه کنید.

5. طعم آن بعد از یخچال یک شبه بهتر است ، مناسب برای بنتو

دلیل این که اخیراً این ظرافت و ظرافت خانگی در سکوی آنلاین رواج پیدا کرده است ، دقیقاً به این دلیل است که کاملاً متناسب با پیگیری مردم معاصر از فلسفه رژیم غذایی "ساده ، سریع و سالم" است. چه به تنهایی زندگی کنید ، یک خانواده کوچک یا یک کارگر شلوغ ، می توانید این ظرافت را در 10 دقیقه انجام دهید. چرا امشب آن را امتحان نکنید!