برای فیبریلاسیون دهلیزی چه بخورید؟ موضوعات داغ 10 روزه و راهنمای رژیم غذایی
به تازگی ، موضوع سلامت قلب بار دیگر مورد توجه بحث داغ در اینترنت قرار گرفته است ، به ویژه مدیریت رژیم غذایی بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی ، توجه گسترده ای را به خود جلب کرده است. در این مقاله داده های جستجوی داغ و پیشنهادات پزشکی در 10 روز گذشته برای تهیه یک راهنمای علمی رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی ترکیب شده است.
1. 5 جستجو گرم برتر در مورد موضوعات بهداشت قلب در سراسر اینترنت (10 روز آینده)
| رتبه بندی | کلمات کلیدی موضوع | شاخص محبوبیت | محتوای مرتبط |
|---|---|---|---|
| 1 | سیگنال هشدار مرگ ناگهانی از فیبریلاسیون دهلیزی | 8،520،000 | تپش قلب/تشخیص علائم سرگیجه |
| 2 | دستورالعمل های رژیم غذایی ضد انعطاف پذیر | 6،310،000 | ویتامین K و وارفارین |
| 3 | عنصر منیزیم از آریتمی جلوگیری می کند | 5،890،000 | آجیل/سبزیجات برگ سبز توصیه می شود |
| 4 | اسیدهای چرب امگا 3 | 4،750،000 | فرکانس مصرف ماهی در اعماق دریا |
| 5 | محدودیت نمک و کنترل فشار خون | 4،210،000 | گزینه های چاشنی کم سدیم |
2. جدول مصرف مواد مغذی هسته در بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی
| مواد مغذی | توصیه های روزانه | بهترین منابع غذایی | چیزهایی که باید توجه داشته باشید |
|---|---|---|---|
| پتاسیم | 3500-4700mg | موز/اسفناج/سیب زمینی شیرین | برای نارسایی کلیوی حد پتاسیم مورد نیاز است |
| منیزیم | 300-400mg | بادام/لوبیای سیاه/جو | پر کردن دقیق در هنگام اسهال |
| امگا 3 | 1.1-1.6 گرم | دانه های ماهی قزل آلا/کتان | ماهی های کمبود کمتری را انتخاب کنید |
| ویتامین K | 90-120μg | کلم/کلم بروکلی | بیماران وارفارین نیاز به مصرف پایدار دارند |
3 سه پیشنهاد مهم در رژیم غذایی حاصل از جستجوهای داغ
1روش علمی برای خوردن سبزیجات سبز: از 300 گرم سبزیجات تیره در روز اطمینان حاصل کنید ، اما کسانی که از وارفارین استفاده می کنند باید ویتامین K خود را پایدار نگه دارند تا از افزایش ناگهانی یا کاهش آن جلوگیری شود.
2راه حل جدید برای اختلاف کافئین: آخرین تحقیقات نشان می دهد که 300 میلی گرم کافئین (حدود 2 فنجان قهوه) در روز برای بیشتر بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی بی خطر است ، اما تفاوت های فردی بزرگی وجود دارد که نیاز به نظارت بر پاسخ دارند.
3تمرین رژیم مدیترانه ای: از روغن زیتون برای جایگزینی روغن حیوانات ، ماهی های دریایی در هفته سه بار در هفته استفاده کنید و از ادویه جات ترشی جات برای جایگزینی نمک استفاده کنید که می تواند 30 ٪ فرکانس فیبریلاسیون دهلیزی را کاهش دهد.
4. دستور العمل های توصیه شده برای لیست داغ 10 روزه
| زمان غذا | ترکیب توصیه شده | نکات برجسته تغذیه ای |
|---|---|---|
| صبحانه | جو دوسر + زغال اخته + گردو | منیزیم + آنتی اکسیدان + چربی های سالم |
| ناهار | برنج دانه مخلوط + باس دریایی بخارپز + اسفناج سیر | امگا 3+ویتامین K+فیبر رژیم غذایی |
| غذا را اضافه کنید | ماست بدون قند + میوه کیوی | پروبیوتیک + ویتامین C |
| شام | فرنی کدو ارزن + گوش های شیر سرد | پتاسیم + قند گیاه |
5. اقدامات احتیاطی ویژه
1. رابطه دوز روشنی بین مصرف الکل و فیبریلاسیون دهلیزی وجود دارد. نوشیدن بیش از 1 فنجان استاندارد (14 گرم الکل) در روز ، خطر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
2. نیترات در محصولات گوشتی فرآوری شده ممکن است باعث آریتمی شود ، بنابراین توصیه می شود گوشت تازه را انتخاب کنید.
3. در دوره مصرف داروهای ضد انعقادی ، شما باید از خوردن مقادیر زیادی از مواد اولیه مانند زنجبیل و سیر که ممکن است بر اثربخشی دارو تأثیر بگذارد ، خودداری کنید.
در این مقاله ، آخرین تحقیقات در مجله پزشکی اخیر "گردش خون" و توصیه های گروه تغذیه بالینی بیمارستان های سوم داخلی ، به بیماران یادآوری می کند که تنظیمات رژیم غذایی باید تحت هدایت پزشک شخصی سازی شود. فقط با حفظ نظارت منظم و ضبط واکنش های رژیم غذایی می توانید بهترین برنامه مدیریت AF را برای خود پیدا کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
